11.11.2020      72      0
 

Учёные рассказали, насколько бег трусцой продлевает жизнь

Несколько исследований уже показали, что бег трусцой полезен для укрепления здоровья и уменьшает риск возникновения…


Несколько исследований уже показали, что бег трусцой полезен для укрепления здоровья и уменьшает риск возникновения онкологии, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Однако теперь австралийские учёные выяснили, что пробежка также оказывает непосредственное влияние на продолжительность жизни человека.

В частности, специалисты проанализировали 14 работ, в которых рассматривалась связь между бегом и различными причинами смерти. В ходе исследования было изучено состояние здоровья 230 тысяч человек, наблюдения за которыми велись от 5,5 до 35 лет.

Учёные обнаружили, что для снижения общей смертности достаточно всего 50 минут умеренной пробежки в неделю. Если следовать этому простому правилу, продолжительность жизни увеличивается на 27 процентов.

В то же время специалисты выяснили, что дольше бегать бесполезно.

https://sundaynews.info/


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новая маска убьет коронавирус

Новая маска убьет коронавирус

Все мы носим медицинские маски, которые снижают риск заболевания COVID-19. А что если нам предложат гаджет, не...

Пахнет скандалом: судья проекта Танці з зірками посмеялся над участниками

В воскресенье на канале 1+1 стартовал новый сезон суперпопулярного шоу Танці з зірками, судьями которого уже...

Контрацепция коал спасла эвкалипт от вымирания

Контрацепция коал спасла эвкалипт от вымирания

Сокращение количества и плотности популяций коал с помощью контрацепции (как гормональной, так и...