11.11.2020      66      0
 

Кардиотренировки влияют на здоровья кишечника

Кардиотренировки оказывают положительное влияние на организм — большее, чем считалось ранее. Согласно недавнему исследованию, упражнения…


Кардиотренировки оказывают положительное влияние на организм — большее, чем считалось ранее.

Согласно недавнему исследованию, упражнения на выносливость поддерживают благоприятный состав кишечной микрофлоры.

Что мы не знали до сих пор: кардиотренировки могут не только способствовать повышению производительности, но и здоровой кишечной микрефлоре — это выяснили ученые из Университета Индианы.

«Результат исследования: у участников, которые регулярно занимаются кардиотренировками, в кишечнике обнаружевалось больше микроорганизмов, чем в контрольной группе», — сообщают СМИ.

Почему здоровая кишечная микрофлора важна?

Ученые раньше пренебрегали кишечником, отводя ему исключительно пищеварительную функцию. Это изменилось — врачи, диетологи, тренеры, все обсуждают тему здорового кишечника.

Почему? 100 триллионов микроорганизмов участвуют в важных процессах: пищеварении, иммунной защите, снабжении жизненно важными веществами и гормональном балансе.

Неповрежденная кишечная микрофлора должна предотвращать ожирение и поднимать настроение.

Влияние спорта на выносливость на здоровье кишечника

Единственный вопрос — как лучше поддерживать здоровье кишечника? Согласно исследованию, физические упражнения играют важную роль в дополнение к питанию.

Причина? Кардиотренировки увеличивают емкость легких. Организм может использовать поглощенный кислород — чем лучше ткань снабжается кислородом, тем легче полезным бактериям оседать в кишечнике.

Человеку, заботящемуся о здоровье, следует чаще бегать трусцой, ездить на работу на велосипеде или заниматься на эллиптическом тренажере в тренажерном зале.

https://sundaynews.info/


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новая маска убьет коронавирус

Новая маска убьет коронавирус

Все мы носим медицинские маски, которые снижают риск заболевания COVID-19. А что если нам предложат гаджет, не...

Пахнет скандалом: судья проекта Танці з зірками посмеялся над участниками

В воскресенье на канале 1+1 стартовал новый сезон суперпопулярного шоу Танці з зірками, судьями которого уже...

Контрацепция коал спасла эвкалипт от вымирания

Контрацепция коал спасла эвкалипт от вымирания

Сокращение количества и плотности популяций коал с помощью контрацепции (как гормональной, так и...