29.05.2020      122      0
 

Как правильно выбрать одежду для спорта: йога, фитнес, плавание, бег, танцы

То, как мы одеваемся на тренировки, во многом определяет желание заниматься. Стильная спортивная одежда стимулирует…


То, как мы одеваемся на тренировки, во многом определяет желание заниматься. Стильная спортивная одежда стимулирует на свершения и поднимает самооценку.

Не менее важно, чтобы она была удобной: заниматься нужно с комфортом. А еще в каждом виде спорта есть свои нюансы, которые нужно учитывать при выборе экипировки.

Йога
Выполняя асаны, важно делать это правильно. Если не уверены в своей подготовке, следите, чтобы одежда не мешала инструктору отслеживать технику постановки коленей, рук, прогиб спины.

Выбирайте вещи из микрофибры. Этот материал приятен в носке, выталкивает влагу и хорошо пропускает воздух.

Топы с фиксацией груди и удобные леггинсы с высокой талией позволят комфортно чувствовать себя при наклонах и скрутках. Спокойные виды йоги хорошо практиковать в комплектах с натуральным составом. Небольшой процент лайкры надолго сохранит внешний вид и форму изделия.

Фитнес
Если тренируетесь в зале, занимаетесь фитнесом, выбирайте специализированную одежду. Производители спортивных изделий уделяют внимание крою, посадке, швам, мягкости материала. Хорошие вещи не просвечиваются, хорошо сохраняют форму и не сковывают движения.

Составьте базовый набор из комплектов, чтобы, в зависимости от настроения и погоды, комбинировать между собой топы, майки, капри, легинсы. Если посещаете пилатес, позаботьтесь о специальных носочках со вставками из силикона. На занятиях со штангой понадобятся перчатки.

Бег
Бегуны должны сосредоточить внимание на обуви. Цвет и марка кроссовок не так важны, как амортизация, фиксация стопы и ее правильное распределение по обуви.

Многие магазины спортивных товаров предлагают пройти тест, чтобы определить положение стопы во время бега, и подбирают модели в зависимости от нагрузки на нее. Учитывайте также, где будете бегать: асфальт, гравий, беговая дорожка. Для каждого покрытия предназначен определенный тип обуви.

В кроссовках не должно быть жарко, если просто стоите, а при беге должно быть тепло. Осенью и весной отличным вариантом будут плотные лосины, майка, толстовка из дышащих материалов и ветровка либо жилетка.

Танцы
Для занятий танцами может понадобится специальное «обмундирование»: изящное, не сковывающее движений. Обычно для тренировок выбирают эластичные облегающие комбинезоны, лосины с майкой, футболки с широким воротом поверх топов.

Не забудьте о правильной фиксации груди: она не должна «прыгать» во все стороны во время упражнений. Дополнить образ можно повязкой на голову, гетрами и специальными танцевальными балетками, которые не скользят по паркету.

Плавание
Выбор купальника – дело ответственное: он должен «подружиться» с хлоркой и не создавать неудобств при плавании. Полная свобода движений и обтекаемость возможны только в слитном купальнике с открытой спиной: пляжные бикини так и норовят обнажить грудь в неподходящий момент.

Выбирайте модель по размеру: чтобы хорошо облегала тело, но не жала и не натирала швами. Обратите внимание, насколько удобно снимать и надевать купальник, как прилегают бретели.

Состав профессиональных купальников – это микрофибра, нейлон, лайкра, полиэстер. Такие комбинации устойчивы к веществам для очистки воды, хорошо тянутся, долго сохраняют форму.

Образ дополнят нескользящие шлепанцы, шапочка для плавания и очки для ныряния. Благодаря ярким аксессуарам можно выглядеть стильно, даже если купальник черного цвета.

Общие правила
Не увлекайтесь украшениями. Глубокие декольте, пайетки, замки, бисер и плетения хороши сами по себе, но могут мешать во время занятий и привлекать лишнее внимание.

Подбирайте одежду под свой рост и параметры дела: невысокие девушки будут лучше смотреться в легинсах средней длины, а пышный бюст нужно зафиксировать правильно сидящим по фигуре спортивным топом.

Примеряйте спортивную одежду перед покупкой: важны крой и посадка, эластичность пояса, ширина бретелей, поддержка, качество нанесения принта. Учитывайте, что вещи придется часто стирать, поэтому выбирайте долговечные материалы.

https://news.yellmed.ru


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новая маска убьет коронавирус

Новая маска убьет коронавирус

Все мы носим медицинские маски, которые снижают риск заболевания COVID-19. А что если нам предложат гаджет, не...

Пахнет скандалом: судья проекта Танці з зірками посмеялся над участниками

В воскресенье на канале 1+1 стартовал новый сезон суперпопулярного шоу Танці з зірками, судьями которого уже...

Контрацепция коал спасла эвкалипт от вымирания

Контрацепция коал спасла эвкалипт от вымирания

Сокращение количества и плотности популяций коал с помощью контрацепции (как гормональной, так и...