20.01.2021      130      0
 

Как начать тренироваться и не бросить

Советы, которые помогут тебе настроиться на спортивную волну. Найди мотивацию. Поверь, хорошая мотивация — это…


Советы, которые помогут тебе настроиться на спортивную волну.


Найди мотивацию. Поверь, хорошая мотивация — это 70% успеха. Найди то, что будет вдохновлять тебя сохранить форму, сделать фигуру более стройной, поддержать здоровье, продлить молодость. Без правильной мотивации любые занятия будут в тягость, а результат слабым.


Составь план. Заниматься по настроению и когда получится — заведомо проигрышный вариант. В любых тренировках важна регулярность, ведь только в этом случае достигаются максимальные результаты. Поэтому, распиши себе план действий: реши, сколько часов в неделю и в какое время ты готова заниматься. Лучше всего составить план на бумаге и прикрепить на самом видном месте.


Обзаведись фитнес-гардеробом. Не стоит считать одежду для занятий последним делом. Обтягивающие лосины и топики очень даже хорошо смотрятся на спортивных девушках. И чем больше у тебя таких деталей гардероба, тем большая вероятность, что ты не бросишь спорт.


cosmo.com.ua


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новая маска убьет коронавирус

Новая маска убьет коронавирус

Все мы носим медицинские маски, которые снижают риск заболевания COVID-19. А что если нам предложат гаджет, не...

Пахнет скандалом: судья проекта Танці з зірками посмеялся над участниками

В воскресенье на канале 1+1 стартовал новый сезон суперпопулярного шоу Танці з зірками, судьями которого уже...

Контрацепция коал спасла эвкалипт от вымирания

Контрацепция коал спасла эвкалипт от вымирания

Сокращение количества и плотности популяций коал с помощью контрацепции (как гормональной, так и...