21.11.2020      81      0
 

Гимнастика для лица и шеи: молодеем на раз, два, три

Не только тело хочет упражнений для подтянутости и тонуса мышц. Чтобы оставаться молодой, нужно прокачивать…


Не только тело хочет упражнений для подтянутости и тонуса мышц.

Чтобы оставаться молодой, нужно прокачивать лицо в прямом смысле. Тем более, как говорят эксперты, для этого не так много нужно: 5-10 минут ежедневно. Еще полезно хотя бы раз в неделю делать массаж лицевой зоны. Да и шея выдает возраст: она тоже требует внимания.

Кто-то борется с вторым подбородкам, кто-то с «гусиными лапками», кто-то вообще мечтает вернуть овал лица. А мы хотим поделиться несколькими хорошими упражнениями.

Делаем шею молодой. Ладонями плотно фиксируем кожу на шее. Тянем подбородок вперед и вверх на несколько секунд, затем расслабляем мышцы. Повторяем упражнение 10 раз. Важно не создавать лишние морщины, не тянуть кожу и не сдавливать шею. Если есть проблемы с щитовидкой, сначала проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Убираем морщины вокруг рта. Представьте, что говорите букву «о». Изобразите это на несколько секунд, потом расслабьте мышцы. Проделывайте так 10 раз.

Омолаживаем зону вокруг глаз. Закрываем с напряжением глаза на 2-3 секунды и максимально широко открываем. Повторяем упражнение 10 раз.

Подтягиваем овал лица. Напрягаем лицевые мышцы на несколько секунд, затем расслабляем их. Повторяем 10 раз.
Неважно, когда будете делать гимнастику для лица. Главное, чтобы это стало ежедневной нормой. Даем бой морщинам!

https://news.yellmed.ru/


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новая маска убьет коронавирус

Новая маска убьет коронавирус

Все мы носим медицинские маски, которые снижают риск заболевания COVID-19. А что если нам предложат гаджет, не...

Пахнет скандалом: судья проекта Танці з зірками посмеялся над участниками

В воскресенье на канале 1+1 стартовал новый сезон суперпопулярного шоу Танці з зірками, судьями которого уже...

Контрацепция коал спасла эвкалипт от вымирания

Контрацепция коал спасла эвкалипт от вымирания

Сокращение количества и плотности популяций коал с помощью контрацепции (как гормональной, так и...