08.01.2021      126      0
 

3 упражнения, которые предотвращают растяжки и рецепт антицеллюлитного масла

Отличный тандем для создания идеального тела. Результат — ни одной растяжки или обвисшей кожи, как…


Отличный тандем для создания идеального тела. Результат — ни одной растяжки или обвисшей кожи, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет


1. Упражнение от растяжек на животе: скручивание. Выполни 3 подхода по 15 повторений.


2. Упражнение от растяжек на груди. Т-отжимания — отличное, уменьшающее растяжки, упражнение. Оно совмещает в себе классические отжимания, планку и поворот корпуса. Количество подходов 2, повторений 15 (на каждую сторону).


3. Упражнения от растяжек на бедрах и ягодицах: подъем одной ноги из положения мостик. Сделай 2 подхода по 10 повторений для одной стороны, а затем поменяй ногу и повтори.


Рецепт чудо-масла:


100 мл не рафинированного оливкового масла
20 мл масла сладкого миндального ореха
20 мл эфирного масла розмарина
20 мл эфирного масла можжевельника
20 мл эфирного масла лимона
20 мл эфирного масла гвоздики
Все ингредиенты перемешай в отправь в одну банку. У тебя получится 200 мл масла. Это волшебное масло нужно намазывать на зоны с целлюлитом сразу после выполнения этих упражнений.


cosmo.com.ua


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новая маска убьет коронавирус

Новая маска убьет коронавирус

Все мы носим медицинские маски, которые снижают риск заболевания COVID-19. А что если нам предложат гаджет, не...

Пахнет скандалом: судья проекта Танці з зірками посмеялся над участниками

В воскресенье на канале 1+1 стартовал новый сезон суперпопулярного шоу Танці з зірками, судьями которого уже...

Контрацепция коал спасла эвкалипт от вымирания

Контрацепция коал спасла эвкалипт от вымирания

Сокращение количества и плотности популяций коал с помощью контрацепции (как гормональной, так и...