20.05.2020      55      0
 

Врачи рассказали, чем грозит низкая подвижность у детей

Чем больше времени дети проводят в сидячем положении, тем выше риск последующего развития остеопороза. К…


Чем больше времени дети проводят в сидячем положении, тем выше риск последующего развития остеопороза. К такому выводу пришли эксперты в области здоровья ребенка из Австралии.

Австралийские ученые наблюдали за уровнем физической активности группы детей в возрасте от 10 до 13 лет в течение 10-летнего периода. Выяснилось, что те дети, которые проводили в сидячем положении большую часть времени, имели на 9% меньшую крепость костей нижней части ног. Авторы исследования решили проследить, что произойдет с показателями крепости костей в течение длительного периода при воздействии низкой физической активности.

Предыдущие исследования оценивали здоровье костей только в зависимости от лишнего веса или ожирения у детей. Однако новые наблюдения показывают, что сидячий образ жизни представляет не меньшую угрозу. Низкая физическая активность в детстве оказывает негативное влияние на всю оставшуюся жизнь ребенка, и если малыш малоактивен в три года, то, вероятно, он будет таким в 6, 10 и даже в 20 лет.

Авторы исследования напоминают, что когда женщина вступает в менопаузу, то ее кости теряют минеральную плотность из-за низкого уровня эстрогена. В этот момент представительницам прекрасного пола часто рекомендуют укреплять кости с помощью физических нагрузок, обогащенной кальцием пищи и витамина D. Но исследование ярко демонстрирует тот факт, что заботиться о профилактике остеопороза нужно начинать в детстве и юности, то есть за долгие годы до того, как эта болезнь прямо заявит о себе. Чем более прочные кости имеют дети и подростки, тем реже они сталкиваются с остеопорозом.

Авторы исследования настойчиво призывают родителей вовлекать детей в такие виды спорта, как гимнастика, футбол, волейбол, баскетбол и прыжки. Они требуют динамичных высокоактивных нагрузок и движений в разных направлениях, что стимулирует кости и способствует их росту. Особенное внимание нужно сосредоточить на здоровье девочек, которые занимаются подобными видами спорта реже, зато значительно чаще сталкиваются с остеопорозом позднее в жизни.

 ladyhealth.com.ua


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новая маска убьет коронавирус

Новая маска убьет коронавирус

Все мы носим медицинские маски, которые снижают риск заболевания COVID-19. А что если нам предложат гаджет, не...

Пахнет скандалом: судья проекта Танці з зірками посмеялся над участниками

В воскресенье на канале 1+1 стартовал новый сезон суперпопулярного шоу Танці з зірками, судьями которого уже...

Контрацепция коал спасла эвкалипт от вымирания

Контрацепция коал спасла эвкалипт от вымирания

Сокращение количества и плотности популяций коал с помощью контрацепции (как гормональной, так и...