30.12.2020      56      0
 

Как снизить кровяное давление за 16 недель

В Университете Северной Каролины выяснили, что здоровое питание и простая физкультура за довольно небольшой срок…


В Университете Северной Каролины выяснили, что здоровое питание и простая физкультура за довольно небольшой срок поможет улучшить самочувствие гипертоников и продлить годы.

 

Также этот способ эффективен в борьбе с инфарктами, инсультами и помогает продлить жизнь, о чем сообщают научные работники на страницах специализированного издания EurekAlert! В исследовании ученых приняли участие 129 испытуемых обоих полов возрастом от 40 до 80 лет. Все респонденты страдали ожирением или избыточным весом. Также у всех подопытных было зафиксировано высокое кровяное давление — 130-160/80-90 миллиметров ртутного столба. В ходе наблюдения они не принимали свои препараты.

Всех испытуемых поделили на три группы в случайном порядке. Одной из групп пришлось на 16 недель коренным образом изменить свои привычки и рацион. Им давали фрукты, обезжиренные молочные продукты и овощи. При этом эта группа практически перестала есть красное мясо и начала регулярно заниматься физическими упражнениями по программе контроля за весом. В конце эксперимента выяснилось, что эти люди сумели похудеть и снизить кровяное давление. Вторая группа в это время сосредоточилась на здоровом питании, что также помогло им снизить давление. В третьей группе, которая питалась в привычном режиме, не произошло никаких изменений.

Vladtime
Источник: Новости Ю


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новая маска убьет коронавирус

Новая маска убьет коронавирус

Все мы носим медицинские маски, которые снижают риск заболевания COVID-19. А что если нам предложат гаджет, не...

Пахнет скандалом: судья проекта Танці з зірками посмеялся над участниками

В воскресенье на канале 1+1 стартовал новый сезон суперпопулярного шоу Танці з зірками, судьями которого уже...

Контрацепция коал спасла эвкалипт от вымирания

Контрацепция коал спасла эвкалипт от вымирания

Сокращение количества и плотности популяций коал с помощью контрацепции (как гормональной, так и...