22.11.2020      74      0
 

Эксперты раскрыли, почему возвращается лишний вес

Зарубежными учеными назван фактор, мешающий сбрасывать избыточный вес, а также обнародована методика по его преодолению….


Зарубежными учеными назван фактор, мешающий сбрасывать избыточный вес, а также обнародована методика по его преодолению. Как показали последние исследования, вне зависимости от соблюдения правильной диеты и интенсивности физнагрузок, зачастую через непродолжительное время лишние килограммы все равно возвращаются, что происходит из-за отсутствия долгосрочной групповой поддержки.

Для того чтобы укреплять человека, борющегося с избыточной массой тела, в его стараниях достичь хороших результатов и, что немаловажно, суметь их сохранить, поддержки родственников и друзей, даже самых заботливых, недостаточно. С худеющим человеком рядом должны находиться единомышленники, стремящиеся к той же цели, что и он сам.

Методика, направленная на преодоление мешающего сбросить вес фактора, заключается в регулярных встречах с такими людьми – не реже раза в неделю, но чем чаще, тем лучше. Их общение не должно сосредотачиваться лишь на общей проблеме, связанной с похудением, но также не следует ничего скрывать от новых друзей, а быть предельно искренними.

Как сообщил источник, для приведения фигуры в желаемое состояние главным мотиватором должен стать обмен информацией о неудачах и достигнутых результатах. Для запуска в организме чувства контроля следует регулярно измерять вес, проводить мониторинг физических занятий, подсчитывать килокалории потребляемой пищи – и всем этим нужно без утайки делиться с членами упомянутой группы по долгосрочной поддержке, для того чтобы не сорваться и не набрать ещё большую массу тела. Как отметили специалисты, самыми успешными программами оказались таковые, которые продолжались более года.

 

 ladyhealth.com.ua


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новая маска убьет коронавирус

Новая маска убьет коронавирус

Все мы носим медицинские маски, которые снижают риск заболевания COVID-19. А что если нам предложат гаджет, не...

Пахнет скандалом: судья проекта Танці з зірками посмеялся над участниками

В воскресенье на канале 1+1 стартовал новый сезон суперпопулярного шоу Танці з зірками, судьями которого уже...

Контрацепция коал спасла эвкалипт от вымирания

Контрацепция коал спасла эвкалипт от вымирания

Сокращение количества и плотности популяций коал с помощью контрацепции (как гормональной, так и...