04.01.2021      110      0
 

«Бурчит» живот: 6 продуктов для «успокоения» желудка

Бывает, что вы наелись молочных и бобовых продуктов и живот ваш, так сказать, не рад…


Бывает, что вы наелись молочных и бобовых продуктов и живот ваш, так сказать, не рад этому. Могут наступить газы, боли в животе, слабость.

Со всем этим безобразием можно бороться. Достаточно знать о том, какие продукты способны успокоить ваш желудок и помочь при проблемах с пищеварением.

Yellmed перечисляет 6 продуктов, которые вас выручат.

Бананы
Калий, содержащийся в бананах, помогает при вздутии живота. Особенно полезен тогда, когда вы пьете мало воды, но употребляете много соленой пищи.

Йогурт
Речь идет о простом йогурте, без добавок. Пробиотики попадают в желудок, борются с воспалениями, помогают пищеварению. Йогурт можно заменить кефиром.

Имбирь
Имбирь содержит цингиберен, помогающий переваривать пищу. Кроме того, он расслабляет кишечник и снимает воспаление. Имбирь можно добавлять в чай (небольшие порции) или кушать несколько кусочков до приема пищи.

Огурец
Все просто: восполняет недостаток воды, помогает выводить лишнюю жидкость из желудка.

Лимон
Лимонный сок похож на желудочный по своему воздействию. Его можно употреблять при недостатке жидкости в организме, при необходимости помочь ЖКТ справиться с пищей. Кроме того, лимон богат витамином С и сжигает жиры. Так что в рацион включите его обязательно, как раз наступает пора простуд и авитаминоза.

Авокадо
Источник калия и антиоксидантов. Содержит в 4 раза меньше углеводов, чем бананы, поэтому рекомендуется приверженцам кето-диеты.

 

yellmed.ru


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новая маска убьет коронавирус

Новая маска убьет коронавирус

Все мы носим медицинские маски, которые снижают риск заболевания COVID-19. А что если нам предложат гаджет, не...

Пахнет скандалом: судья проекта Танці з зірками посмеялся над участниками

В воскресенье на канале 1+1 стартовал новый сезон суперпопулярного шоу Танці з зірками, судьями которого уже...

Контрацепция коал спасла эвкалипт от вымирания

Контрацепция коал спасла эвкалипт от вымирания

Сокращение количества и плотности популяций коал с помощью контрацепции (как гормональной, так и...