10.01.2021      109      0
 

Психологи назвали 15 привычек счастливых людей

Советы, которые помогут стать счастливее. Счастливые люди не рождаются такими. Это всегда результат нашего ежедневного…


Советы, которые помогут стать счастливее.

Счастливые люди не рождаются такими. Это всегда результат нашего ежедневного выбора: как мы думаем, говорим и действуем. Существуют простые привычки, которые объединяют всех счастливых людей. Нам с вами стоит их записать и понемногу воплощать в жизнь, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24 Канал.

 

Мы подобрали для вас 15 привычек, которые сделают вас счастливее и позволят проще справляться с жизненными трудностями.

Умеют говорить «нет»
Счастливые люди с удовольствием помогают другим. Однако в первую очередь они думают о себе и умеют отказать в нужной ситуации. Не хотите гулять с друзьями, потому что у вас нет настроения? Или нет времени сбегать за кофе для коллеги, который уже не первый раз вас об этом просит? Так и скажите им, не принуждает себя и не позволяйте другим использовать вас. Адекватный человек воспринимает отказ нормально.

Умеют выражать свои чувства
Уметь открыто говорить очень важно для здоровых отношений. Не держите в себе эмоции, а расскажите другим о том, что вас беспокоит и почему вы радуетесь. Откройтесь людям – и вам будет гораздо проще построить крепкие отношения.

Не думают о том, что скажут другие
Все мы так или иначе зависимы от мнения других людей. Однако фильтруйте то, что говорят вам другие: отличайте здоровую критику от обид и собственных проекций ваших недругов. Не позволяйте им влиять на ваше настроение и самочувствие.

Правильно распределяют свое время
И это вовсе не о тайм-менеджмент. Счастливые люди знают, что стоит тратить свое время в первую очередь на то, что доставляет удовольствие: новый опыт и положительные впечатления. Сюда входят и любимые занятия, и время с родными и обучение чему-то новому, и общение с новыми людьми и тому подобное.

Распределяйте свое время так, чтобы на старости вам не пришлось жалеть, что вы много работали, но совсем не видели свою семью, а еще – так и не попробовали покататься на коньках за нехватки времени.

Поддерживают связи с другими
Человек – очень социальное существо. Поэтому даже если вы интроверт, который любит побыть в одиночестве, вам равно ровно жизненно необходимо постоянно поддерживать связи с родными людьми.

Окружают себя счастливыми людьми
Подумайте, после общения с какими людьми вы чувствуете себя плохо, будто из вас высосали всю энергию? Пересмотрите список своих друзей и постарайтесь ограничить свое общение с такими токсичными особами. Счастливых людей должны окружать такие же люди.

Умеют прощать
Это также очень важно умение, которого так не хватает многим людям. Какой смысл годами держать обиду на кого-то? Это отнимает много сил, которые вы можете потратить на положительные эмоции. Научитесь отпускать обиды, и вы увидите, как по-новому начнете воспринимать людей и ситуации.

Умеют быть благодарными
В то же время счастливые люди с благодарностью относятся к каждому, кто им помог и принес что-то хорошее в их жизни. Попробуйте такую ​​практику: ежедневно вечером записывайте, кому и за что благодарны в этом дне. В том числе записывайте и собственные победы: за что вы благодарны себе. Это хороший способ сконцентрироваться на положительных событиях в течение дня и лечь спать в хорошем настроении.

Знают, что не все в жизни бывает идеально
Счастливые люди стремятся к идеалу, однако не ругают себя за недостатки. Они знают, что не все всегда происходит так, как они хотят, и поэтому не разочаровывается, если что-то пошло не так. Они не пытаются все контролировать, а умеют отпускать ситуацию.

Концентрируются на хорошем
Счастливые люди – всегда неисправимые оптимисты. Они умеют найти положительную сторону в любой ситуации и превратить негативный опыт на урок для себя.

Занимаются физическими активностями
Любые физические упражнения позволяют нам отвлечься от повседневных проблем, заставляют мозг лучше работать и дают прилив энергии. Необязательно три раза в неделю по два часа работать в зале. Просто найдите спортивное занятие, которое вам нравится, и регулярно занимайтесь. Поверьте, уже через некоторое время вы увидите, как снизится уровень стресса.

Живут в сегодняшнем дне
Быть целеустремленным – это очень хорошая черта характера. Однако важно не слепо идти к цели, а по-настоящему наслаждаться процессом. Если вы только и будете думать, когда закончится рабочий день, то задачи будут только мукой вас. Попробуйте войти в состояние потока и сконцентрироваться на процессе – и вы не и заметите, как уже пора идти домой.

Учатся новому
Счастливые люди всегда любознательны и жаждущие новых знаний. Важно не стоять на месте и все время узнавать что-то новое, видеть новые места и перенимать опыт других – это все делает вашу жизнь насыщеннее, дарит вам новые эмоции и повод для размышлений.

Правильно воспринимают неудачи и победы
Счастливые люди не воспринимают все слишком серьезно. Они не считают неудачу концом своей жизни, а успех – поводом для того, чтобы преподносить себя над другими людьми. Это вовсе не означает, что нужно безразлично относиться ко всему, всего лишь спокойно принимать жизненные повороты.

https://hronika.info/


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новая маска убьет коронавирус

Новая маска убьет коронавирус

Все мы носим медицинские маски, которые снижают риск заболевания COVID-19. А что если нам предложат гаджет, не...

Пахнет скандалом: судья проекта Танці з зірками посмеялся над участниками

В воскресенье на канале 1+1 стартовал новый сезон суперпопулярного шоу Танці з зірками, судьями которого уже...

Контрацепция коал спасла эвкалипт от вымирания

Контрацепция коал спасла эвкалипт от вымирания

Сокращение количества и плотности популяций коал с помощью контрацепции (как гормональной, так и...