02.11.2020      51      0
 

Как быть, если вы не верите в себя и соглашаетесь на меньшее

Что делать такому человеку, когда он раз за разом видит, как отказывается от большего, даже…


Что делать такому человеку, когда он раз за разом видит, как отказывается от большего, даже не пробуя это сделать. В такой позиции много страха, тревожности, неуверенности, возможно, сомнений, и в то же время много выгоды – не делать, не пробовать, не ошибаться, сохранять все как есть и продолжать быть невидимым, не проявлять себя.

 

Для того чтобы сдвинуться в мертвой точки, важно заметить то, что в жизни получалось – научиться кататься на велосипеде, готовить печенья, рисовать маслом, даже просто учиться ходить, говорить, быть любознательным, замечать окружающий мир и находить это увлекательным занятием. Можно составить список того, что вы умеете, даже если это доступно для большинства, но в рамках всей жизни и это важно. В широком смысле – это могут быть умения, способности, навыки и то, что получается легко у вас. Составьте список из 50 пунктов, можно больше.

 

А еще здесь много внутреннего запрета, хотя внешне запрет был от родительской фигуры – мамы, папы, бабушки или дедушки, учителя в школе или какого-то значимого человека, может быть, мужа или жены. И такой запрет, непринятие, став внутренним, руководит вами, каждый раз мешает или оберегает от чего-то. Это про позицию «мне нельзя, я сам себе запрещаю». Важно исследовать, посмотреть, почему вы себе запрещаете? Какой ответ приходит в этом случае? Отвечайте на вопрос, конечно же, искреннее, честно, этот ответ нужен в первую очередь вам.

 

Это также вопрос самооценки, т.е. оценивания себя самого. Внутри есть два Я, один оценивает, а другой оцениваемый. И какие у вас отношения с самим собой? Вероятно, вы относитесь к себе недостаточно уважительно, может быть, даже презираете и гнобите, забиваете на чувства, переживания, обесцениваете и всячески занижаете, давите на себя. Как вы к самому себе относитесь? В этом может быть скрыт также ответ «почему», и более глубокий ответ «то делать, чтобы изменить» – с одной стороны пойти в эти упреки к самому себе, но в месте упрека, презрения, недовольства, хотя бы промолчать, это уже будет большой сдвиг. В идеале прийти к тому, что вы уважительно и любовно относитесь к себе, но это будет долгий тернистый путь, особенно есть несколько лет или десятков лет вы игнорируете свои чувства, занижаете свою значимость и считаете себя недостойным.

 

Выбирая меньшее, вы не рискуете, не предъявляете себе, не ошибаетесь. И в этом много выгод. Эта отчасти инфантильная позиция оставляет вас в роли ребенка и вовлекает в игры с родительскими фигурами, необязательно непосредственно с родителями, скорее, ваши отношения с этими фигурами, которые вы носите в себе и проецируете на другие отношения в вашей жизни, находят место. А что для вас быть взрослым? И что в этом плохого? Какие взрослые были в вашем детстве? Какие сложности, кризисы и события вы видели в детстве, которые были с вашими родителями или теми, кто их замещал? И какие утверждения, убеждения и решения вы приняли?

 

А что значит верить в себя? Как вы поймете, что достаточно верите в себя, чтобы начать? Какими должны быть условия? Существует ли подходящий момент? У каждого в жизни бывают ситуации, когда кризис наступает, он может быть управляемым или неуправляемым. Вопрос в том, как вы реагируете и что делаете после. Зависаете ли в прошлом, которое было болезненным, адаптируетесь ли к новым условиями или категорически против, отстаиваете старую позицию, которая неактуальна. Куда направлен ваш фокус внимания? Хорошо, когда 51% направлен на решение проблемы, а 49% непосредственно на проблему. Это не значит, что вы не позволяете себе отгоревать это, это значит, что вы вместе со взглядом на проблему также смотрите и на ее решение.

 

Про страхи. Человека, который верит в себя, считает, что достоин лучшего, отличает отношение к страхам, тревогам и панике. Такой человек также боится, неудач, кризиса, чужого мнения, оценок и т.д., но вместе с этим страхом действует, т.е. любой из его страхов никуда не девается, он по прежнему остается фигурой в пространстве, возможно, даже страх занимает свое почетное место, но наравне со страхом человек действует, поднимается, двигается. Трус позволяет страху взять верх и сковать его, а уверенный человек, несмотря на страх, действует. Страшно всем, вопрос в том, как вы справляетесь и адаптируетесь к изменившейся ситуации.

 

Если человеку дать 1 000 000$, то, вероятно, человек испугается, потом обрадуется, он все потратит и в лучшем случае вернется к прежней жизни. Или такой пример: достаточно обеспеченный мужчина ухаживает за девушкой на несколько социальных статусов ниже, чем он. Скорее всего, с ней могут случаться различные психосоматические проявления либо состояния – «я не достойна», «это слишком дорого», в то же время головой, разумом, она хочет такой достойной жизни, например, а внутри, на самом деле, боится, ведь здесь много всего нужно делать – соответствовать ему, быть интересной, быть красивой, позволять себе хорошее и дорогое и вмещать в себя это хорошее, не считая, что «нужно как-то заплатить» за это. Большие деньги, все хорошее и большее стоит вмещать постепенно, увеличивая, например, доход с 50 000 до 70 000, потом до 100 000 и далее. Сразу получать 1 000 000 рублей будет непросто психологически. Ваша внутренняя фигура критика будет бунтовать и сопротивляться жить хорошо, даже если все существо хочет этого. Поэтому постепенный и последовательный путь намного экологичнее и устойчивее.

 

https://vegetarian.ru/

 


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новая маска убьет коронавирус

Новая маска убьет коронавирус

Все мы носим медицинские маски, которые снижают риск заболевания COVID-19. А что если нам предложат гаджет, не...

Пахнет скандалом: судья проекта Танці з зірками посмеялся над участниками

В воскресенье на канале 1+1 стартовал новый сезон суперпопулярного шоу Танці з зірками, судьями которого уже...

Контрацепция коал спасла эвкалипт от вымирания

Контрацепция коал спасла эвкалипт от вымирания

Сокращение количества и плотности популяций коал с помощью контрацепции (как гормональной, так и...