10.01.2021      108      0
 

Эксперты рассказали, как настроить организм на рабочую неделю

По статистике, вторник является максимально утомительным днём для тех, чья рабочая неделя начинается с понедельника….


По статистике, вторник является максимально утомительным днём для тех, чья рабочая неделя начинается с понедельника.

Объясняется это тем, что второй рабочий день из пяти – самый тяжёлый для нервной системы или, в шутку говоря, «портал в ад».

Вопрос с плохой продуктивностью в этот день можно объяснить иначе. Дело в том, что во время выходных, человеческое тело, в том числе и мозг, расслабляются.

Этот процесс происходит из-за отсутствия постоянно поступающей рабочей информации, нарушения режима и продолжительности сна, а также распорядка дня.

После выхода на работу – понедельник считается «вводным», при котором человек вынужден снова вливаться в привычное русло. К концу дня в организме начинает повышаться гормон стресса, именуемый кортизолом. Как итог – плохой и прерывистый сон.

Поэтому утро вторника сопровождается плохим настроением, раздражительностью, головной болью и даже высоким давлением. В некоторых случаях гормон настолько сильно начинает атаковать организм, что, в конечном счёте, начинает ослабевать иммунитет и человек может с лёгкостью подхватить любую «заразу» в виде гриппа или ОРВИ, что особенно актуально сейчас.

Чтобы не допустить такой ситуации, эксперты рекомендуют соблюдать привычный режим сна в выходные, не злоупотреблять алкоголем, иметь а рабочем столе кружку горячего чая (желательно зелёного) и сделать все важные рабочие дела в пятницу, не откладывая их на начало рабочей недели.

sundaynews.info


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новая маска убьет коронавирус

Новая маска убьет коронавирус

Все мы носим медицинские маски, которые снижают риск заболевания COVID-19. А что если нам предложат гаджет, не...

Пахнет скандалом: судья проекта Танці з зірками посмеялся над участниками

В воскресенье на канале 1+1 стартовал новый сезон суперпопулярного шоу Танці з зірками, судьями которого уже...

Контрацепция коал спасла эвкалипт от вымирания

Контрацепция коал спасла эвкалипт от вымирания

Сокращение количества и плотности популяций коал с помощью контрацепции (как гормональной, так и...