01.01.2021      90      0
 

Развенчаны мифы, мешающие похудению

О них лучше забыть. Существует немало советов для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса….


О них лучше забыть.

Существует немало советов для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса. Однако не все они действительно являются полезными. Рассказываем, какие идеи о похудении устарели и не соответствуют действительности, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24 Канал.

Несмотря на популярные мифы, на похудение не влияют:
Количество приемов пищи

 

Не важно, едите вы 6 раз в день, или 2 раза. Об этом обычно спорят сторонники дробного питания и те, кто ест по принципу интервального голодания.

Чтобы похудеть, главное – уменьшить количество калорий, которые вы употребляете в течение дня. А за сколько раз вы съедите свой рацион, не имеет значения.

Питание вечером
Да, есть вечером можно. А для похудения нужно делать себе дефицит калорий в течение длительного периода времени.

Еда с отрицательной калорийностью
Мы уже сообщали о том, что такой пищи не существует. Любая еда имеет определенные калории. Возвращайтесь к предыдущим пунктам – не имеет значения, что вы едите, важно, сколько калорий получаете в течение дня.

Хватит верить мифам о том, что можно съесть определенный продукт и от него немедленно похудеть.

Демонизация углеводов
Углеводы нужны организму для поддержания нормальной жизнедеятельности. Полный отказ от углеводов приведет к нехватке энергии, плохой работе мозга. Выбирайте медленные углеводы и употребляйте их с пользой для организма.

https://hronika.info/

 


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новая маска убьет коронавирус

Новая маска убьет коронавирус

Все мы носим медицинские маски, которые снижают риск заболевания COVID-19. А что если нам предложат гаджет, не...

Пахнет скандалом: судья проекта Танці з зірками посмеялся над участниками

В воскресенье на канале 1+1 стартовал новый сезон суперпопулярного шоу Танці з зірками, судьями которого уже...

Контрацепция коал спасла эвкалипт от вымирания

Контрацепция коал спасла эвкалипт от вымирания

Сокращение количества и плотности популяций коал с помощью контрацепции (как гормональной, так и...